你的生活習慣與我的，一樣嗎？
葡萄牙插畫家João Rocha，透過自己的觀察，將人類行為分成兩種，用可愛、簡約的方式勾勒出我們之間大大小小的不一樣，這些細微之處並不難發現，但若不加以提及，我們或許不會意識到這樣的差異！想必是要有著非常敏銳的觀察力，才會注意到這些小細節！
João Rocha的觀察會是什麼呢？其實是我們生活中隨處可見的行為，像是先加麥片再倒牛奶或是先倒牛奶再加麥片、使用或不使用眼鏡盒，在日常中看似非常直覺的事情，透過João Rocha簡單的線條呈現，更讓人提心一笑。
早上要用好幾個鬧鐘才叫得醒你？或者可以一聽到鬧鐘就醒來呢？
關於時間，你都使用12小時制，還是24小時制？
沾醬淋上去，或是沾醬放旁邊？
其實透過一些微小之處，我們可以發現自己與他人的不同，而這些微小之處，指的就是在日常裡、習慣裡我們的一舉一動。然而，看似簡單、直覺的行為，除了是構成個人特質的元素，更是了解自我內心的切入點！藉著這些表面可見的行為，我們也許可以更認識自己，例如：將訊息堆積到一次再回覆是因為專注或是懶惰？檔案不加以分類是由於自己不擅長或是太過忙碌？而你，會不會想要改變既有習慣？又會是因為什麼呢？
從餅皮開始吃披薩，或是從餡料的部分開始下手呢？
先把麥片餅乾放進碗裡再倒入牛奶，或者反過來？
按照書本高低排放，或是按類別？
João Rocha用淺顯易懂的線條和活潑的顏色來呈現複雜的人類行為雖然非常地有趣，但是不是也無意間，將人們的一舉一動給侷限在二分法裡呢？事實上，大家都是獨一無二的個體，不需要因為與眾不同就感到害怕而隱藏真實的自我！
手機裡的APP按同類型整理到資料夾內，還是不分類？
喜歡把照片洗出來做成相本，還是都把照片存在電腦資料夾裡呢？
從這些小地方作為主題，嘗試與內心對話，我們或許也能更認識自己。
你有使用眼鏡盒的習慣嗎？
會把吃完的鋁箔藥盒撕下嗎？
手機app上的紅色通知，會不會看了很手癢？
在心理學中，有一項研究叫做「從眾行為」，尤其容易發生在低自尊、內向的人或者青少年身上，不僅僅會抑制個人性格發展，讓自己「習慣複製他人行為、壓抑自己獨有的一面」，若更消極地談，甚至會束縛思考與判斷能力，但從眾行為有其積極面，例如提供參照對象、社會規範的形成。因此，適當地參考他者、同時培養獨立思考的能力，才是一個對自己身心都良好的態度。
我們的所有行為都透露著潛在的人格特質與想法，絕對僅僅是表層的言行，若能透過觀察自己的小細節，來更認識自己，不論是加以改進，或是更加肯定自己的狀態，不都是何樂而不為嗎！
*本文圖片擷取自João Rocha官網分享
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