訪談前言 – 每個人心中都住著一個內在小孩
內在小孩的概念最初是由心理學家卡爾．榮格（Carl Jung）提出。每個人心中都有一個內在小孩，他是我們年幼時受傷破碎的一部分，在我們長大成人後，成為我們對外界事物最真實的情緒反應。很多時候，我們忙著將全副心力放在工作與生活上的各種瑣事，忽略了停下腳步思索自己為什麼在某些情緒的當下，會有不開心、焦慮、悲傷、甚至是憤怒的原因，忽略了和自己的內在小孩對話，學習照顧他的需求。
從女子組合Twinko出道的篠崎泫，螢光幕前帶給大家活潑陽光的正面形象，但過去的她卻有一段黑暗的童年。笑言自己的人生像是倒過來活、現在比童年更快樂的她，從小經歷了家庭破碎和同儕霸凌等人生階段。曾經，她的內在小孩很陰暗、很無助，滿滿的負面情緒淹沒了她，但在看似最絕望的時候，也是她選擇把自己拉出了情緒漩渦。
「每個人一定都會有負面情緒，我後來學習到負面情緒發生時，第一時間不是急著去壓抑它，而是把力氣花在試著去想『我可以有甚麼選擇』。悲觀和樂觀，很多時候，是一種選擇。而這個選擇權握在你自己的手上。」
用生命體悟的一句話「善良是一種選擇」
亞馬遜CEO傑夫．貝佐斯曾在一場經典演講中說道：「善良是一種選擇」。無獨有偶，從未聽過看過這場演講的篠崎泫，也英雄所見略同的創言了同一句話。只是不同於一般人從字面上領略，篠崎卻是用親身經驗深深體悟而來。媒體總愛聚焦在她特殊的身世背景和童年故事，但這並非她選擇分享往事的初衷。
「我分享這些故事，並不是想引起大家對我的同情。我覺得成長環境會影響一個人的一生，而童年時的經歷，確實是我成長中很重要的養分，如果我沒有經歷這些事情，我可能也不會成為今天的篠崎泫。人生要在每一次的選擇中，你明明受傷了，但你依然選擇良善的對待別人，這是困難的，也是需要練習的。」
和篠崎泫熟識的朋友，大部分會形容她是一個「善良」的人，但她對於善良卻有不同的註解。「其實我並沒有特別意識到自己在別人眼中是『善良』的，對我而言，善良不只是你當下選擇的行為，而更是你背後的目的。」
就像老闆選擇讓早已不適任的老臣員工繼續留著；父母選擇持續資助已經成年有工作能力的小孩。不適任的員工不但無法與時俱進，甚至會影響到團隊的工作績效；已經成年的小孩則可能將家人的幫忙視作理所當然不求長進。這些選擇當初的立意都是良善的，但最後卻導致了苦果。
篠崎泫直言：「有時候，你覺得你自己幫了這個人，但你真的在幫他嗎？還是你只是讓他在一個相對舒適的環境裡，讓他以為他不必為自己的人生負責？我們以為自己在選擇善良，但最終造成的結果卻不一定是一個善良的選擇。」
從悲觀到樂觀，是一段和自己和解的過程
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現在的篠崎泫看來陽光正向，但童年時期在缺乏愛和安全感的環境成長，多多少少在她身上烙下隱形的印記。譬如說，她下意識地愛咬東西，可以把吸管咬成一個螺旋狀。譬如說，她曾經在感情裡充滿不安全感和佔有慾，甚至，在某一個灰色時期也曾經想過要結束生命。
「通常會走到那一步，都是已經對這個世界、對你的人生絕望到不行，你已經不想再撐下去了，才會做出這個選擇。」那時候的篠崎泫，囿於過去的成長經驗，讓她總是習慣看到事情壞的一面，很容易被陰暗的情緒漩渦捲入。
「我是後來去上心靈成長相關的課程，才開始慢慢和過去的自己對話、和過去影響我人生最重要的幾個事件和解。當然，這並不簡單，但也是這個和解的過程讓我明白，人生每一刻都是選擇，你要不要真的放下那些事、那些恨和怨懟，選擇用一個不同的態度去過你的人生，還是要繼續自怨自艾下去，這都是你的選擇。」
走過這一段和自己和解的過程，篠崎泫坦言她學習著不再把期待和掌控權交給他人，也提醒自己不要太在意別人的想法，而是把注意力拉回到自己身上。「這個世界本來就沒有一個人能完全同理另一個人，所以沒有人天生應該要理解你、幫你做選擇，也沒有人應該為你的人生負責。當你把人生的主導權拉回自己身上，就不再這麼容易被外界影響。」很多事情，轉念而已。
在關係裡，變得越來越放鬆自在
和篠崎泫談話的過程，你會彷彿看到一個曾經受傷的靈魂，自我療癒的三個層次，從原本對現實生活感到絕望而滿載負面情緒，到透過爬梳自己的過往、將情緒的主控權拉回自身，越來越獨立自主。到現在，本來不輕易對外界顯露自己的她，在關係裡逐漸變得越來越放鬆，不管是和朋友或在工作上。
「這兩年，我開始可以比較安心地把自己交出去，可以告訴自己我不需要是一個隨時完美的人，或是一直在意如何討人喜歡，比較能夠在關係中感到放鬆自在。或許對很多人而言這沒有甚麼，但對我來說是很不容易的事。」
或許再過個幾年，篠崎泫對人生又有了不同的體悟，因為懂得往內在探看的人總能持續走得更久更遠。只要時時傾聽內在小孩對你的呼喚和求救，我們的心會變得越來越強大。
《惟物之間》事業總監 Hugo VS 篠崎泫
《採訪後記》
在專訪的過程中，和篠崎泫談到「善良的選擇」，在思辨何謂真正的善行時，我們也和篠崎泫玩了一個「道德兩難」(Moral Dilemmas) 的經典題目—電車難題（Trolley problem）。
(1) 假設你眼前有列剎車失靈的失速電車，你看到電車不遠的前方分別有3個鐵路工人，以及1個鐵路工人在兩條軌道上專心工作，已來不及逃離險境。而你是唯一可以控制電車轉變軌道的人，如果你不做任何事，電車直直走就會有3位工人被撞死，假如你及時轉彎車道，便只有1個工人被撞死。面對這個緊急情況，你將如何抉擇？
(2) 又如果你發現站在軌道上的那一人是你的家人呢？
可能大部分的人在被問到第一個題目時，在權衡之下可能會選擇死3人不如死1人，但如果那1人是你的至親呢？選擇應該又會不同了吧？
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平面攝影：張界聰 PHI Photo Studio（官網 | FB | IG ）
製作總籌：惟物之間創意團隊
吳爾芙編 / 撰稿編輯
維吉尼亞．吳爾芙，英國作家。曾經在《自己的房間》寫到：「一個人能使自己成為自己，比什麼都重要。」很多人了解這世界太多，唯一不了解的卻是自己。在藝術與文學的領域，深入的探索自己與自己、自己與物品、自己與他人和世界的關係，是吳爾芙編希望介紹給大家認識的議題。
